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内在小孩受的伤,正在影响你的一生

时间:2022-01-13 00:15
本文摘要:你有没有发现:有人被肢体接触后,就会呼吸不畅想退却;这些字眼、场景,像是一个个开关,一旦被触发,我们就变得失控,不像是平常的自己。西西连忙就哭了出来,以为委屈又恼怒,最终两人大吵一架,甚至差点分手。从小到大,当西西有差别的意见或情绪时,母亲都市以为她不听话、在顶嘴。

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你有没有发现:有人被肢体接触后,就会呼吸不畅想退却;有人一听到别人提高音量说话,就会畏惧;有人听到“蠢”“废物”等字眼,就会情绪失控...... 这些字眼、场景,像是一个个开关,一旦被触发,我们就变得失控,不像是平常的自己。为什么会这样呢?在回覆这个问题之前,先来听一听我闺蜜西西的故事,也许会让你有一些启发。西西的失控开关,就是“意见反面”。不管她平时何等温柔克制,一遇到意见反面,不管是跟同事,还是跟男朋侪,她就会马上体现出委屈和失控的一面:好比上个星期,她期待已久的新影戏上映,而男友以为太累,想明天再去看。

西西连忙就哭了出来,以为委屈又恼怒,最终两人大吵一架,甚至差点分手。随着咨询的深入,她发现这个开关的本质,是“讨厌被别人决议”。

小时候,她的妈妈是专制的“一言堂”。从小到大,当西西有差别的意见或情绪时,母亲都市以为她不听话、在顶嘴。所以在发展历程中,西西形成了哭是罪过、谈真实感受是羞耻的意识。她只好把自我隐藏起来,来换跟妈妈“好好”相处。

可是,这些压抑下来的“我”的需求并没有消失,而是成为了她的内在小孩。所谓的“内在小孩”,是一种隐喻,它由你的童年创伤、被压抑的情绪和需求组成。每当遇到“别人试图帮我做决议”的情景时,就触发到了她的创伤开关,她的内在小孩立马会跳出来,以满足、赔偿自己。

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而这种过分的“赔偿”,让她经常陷入失控的局势。所以纵然西西早已成年,许多事情可以自由决议,但她的内在却依然停留在小孩的阶段。西西也意识到自己的问题,她实验过更换男朋侪、约定改变相处方式、改掉坏脾气...但效果往往都是隔靴搔痒,差强人意。

因为西西专注在内在小孩带来的外在体现,而不是泉源。就像如果你嗓子发炎,我们的重心应该是消炎,而不是止痛。想要深层疗愈自己,就必须把找到问题的真正泉源,学会资助内在小孩发展。

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